NEU: ab 01.06.16:
Breathe and Tone

Dieses effektive Ganzkörper-Workout bietet sowohl gezielte Bauch-Beine-Po- und Rückenübungen zur Muskelkräftigung und Körperstraffung als auch entspannende Dehn- und Atemübungen für mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und Energie.

jeden Mittwoch von 19.45 - 20.45 Uhr

im Gymnastikraum der Grundschule am Pilsensee in Seefeld

Rosegger Str. 2
82229 Seefeld (Eingang über die Nachbarschaftshilfe ) ​

Informationen  über unser Kontaktformular oder telefonisch unter 0170-4325259

Die Progressive Muskelentspannung

  • ist neben dem Autogenen Training das am weitesten verbreitete und am besten wissenschaftlich erforschte Entspannungsverfahren in der westlichen Welt.

  • ist eine von Krankenkassen empfohlene Entspannungsmethode

  • wird seit Jahrzehnten erfolgreich zur Stressprävention wie zur Behandlung von stressbedingten Erkrankungen wie Bluthochdruck, Migräne, Magen-Darm-Erkrankungen, Schlafstörungen, Schmerzen, Asthma genauso wie von Spitzensportlern zur Konzentrationssteigerung angewandt

  • bedeutet tiefe Entspannung von Körper und Geist durch bewusste An- un Entspannung bestimmter Muskelgruppen

  • ist leicht anzuwenden und ist schnell wirksam

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© Pure Relaxation Claudia Weigel