Faszien-Workout

FASZIENWORKOUT

ab 22.01.24 wieder jeden Montag von 19.45 - 20.45 Uhr

im Gymnastikraum der Grundschule am Pilsensee in Seefeld
Rosegger Str. 2
82229 Seefeld (Eingang über die Nachbarschaftshilfe ) ​

Flexbiles Kurssystem mit Einzel-, Fünfer und Zehnerkarten,

Einstieg jederzeit möglich!

*******Kostenlose Schnupperstunde!*********

Weitere Informationen über das Kontaktformular oder telefonisch unter 0170-4325259

Was ist Faszientraining?

Wir alle verbringen viel zu viel Zeit  im Sitzen. Dies führt zum Bewegungsdefizit auf Kosten unserer Gesundheit. Unser Wohlbefinden ist eingeschränkt, es folgen Rückenschmerzen, Leistungseinbußen oder sogar gedrückte Stimmung.

Unsere Faszien, das Netzwerk des Bindegewebes, durchziehen den menschlichen Körper von Kopf bis Fuß. Unsere Muskeln, Knochen, Nerven, Blutgefäße, Organe sowie Gehirn und Rückenmark sind von diesem körperumspannenden Netz umschlossen und untereinander verwebt.

Jahrelang von der Wissenschaft und Forschung unterschätzt, wollen auch die Faszien gepflegt, trainiert und geschmeidig gehalten werden, um Verkürzungen und Verklebungen zu vermeiden.

Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Massagen mit und ohne Rolle wieder geschmeidig, wir werden beweglicher und sogar chronische Schmerzen können verschwinden.

Faszientraining kann durch das Lösen der Verklebungen durch Rollmassage, aber auch Kraft-, Koordinations- und funktionelles Training

• Verspannungen lösen
• Schmerzen lindern
• das Bindegewebe straffen
• Verletzungen vorbeugen
• die Regeneration und Erholung steigern
• die Beweglichkeit erhöhen
• die Durchblutung fördern
• die Elastizität und Leistung der Muskulatur verbessern und erhalten
• und Ihr Wohlbefinden steigern!

Viele Physiotherapeuten nutzen schon seit Jahren die positiven Effekte des Faszientrainings, aber auch Profisportler regenerieren mit Faszientraining!

Auch Sie können davon profitieren, kommen Sie vorbei!